Домашние тренировки

Ты сидишь дома, фитнес клубы закрыты. А может ты ходишь в фитнес клуб, но без результата. Я предлагаю тебе альтернативу!

Программу персональных домашних тренировок с прогрессией нагрузок рассчитанную на 6 недель.

В чем ошибка фитнес клубов, в отсутствии персонализации. Вспомните, даже на «персональных» тренировках все тренируются по одной программе. Девушка с лишним весом, которая пришла похудеть и худенькая девушка, цель которой набрать делают одно и тоже это как?

А почему девушка с минимальным уровнем физической подготовки тренируется рядом с бывшей спортсменкой. Если программа адаптирована для слабых, у сильных нет результатов. Но если программа адаптирована для сильных, слабые калечат себе здоровье,— «Suum cuique»…

На основании своего 30 летнего тренерского опыта, онлайн контроля клиентов по всему миру и участия в организации фитнес марафонов, я разработал эту программу домашних тренировок. Вы получите персональную программу тренировок адаптированную именно к вашим данным.

  1. Уровню ОФП (обще физической подготовки) который определяется ОФП тестом.
  2. Типом вашей фигуры, в зависимости от конституции и распределения жировой ткани на теле.

В зависимости от этих данных вы получаете персональную, максимально адаптированную к вашему телу программу тренировок. Если ты уже решила поменять тело, похудеть и привести себя в форму без фитнес клуба — МТС/WhatsApp/Viber/Telegram +7(988)5680093

comments powered by HyperComments
Игорь Шишко
Игорь Шишко
Я работаю фитнес - инструктором. Имею профессиональное образование и 25 лет тренерского опыта. Я помогаю людям похудеть или набрать мышечную массу и сохранить при этом здоровье. Веду тренировки через интернет или в фитнес клубе «Мамба» в городе Ростов-на-Дону.