Как я похудел на 32 кг

Я не буду использовать модный прием под названием «ой репостните пожалста, и если делать вам не х*й то прочтите это») так же не буду обещать вам в конце текста кулек жареных семечек в подарок, средство от облысения и искреннее заверение что все у вас будет зергуд по завершению прочтения тоже не стану:)

А ожидает вас просто порция честного такого хардкора. Итак начнём: летом 2015 года понял я что стал очень жирным, «хватит наживать вес» подумал я начал менять свой образ жизни и тело за одно!

Мне повезло так как в 2010 году познакомился я с крутым дядькой, знающим почему толстые-толстые а дрыщи-дрыщи) долго разматывать за себя не стану скажу что за 3-5 месяцев сбросил с 132 до 100 и по сей день мой вес держится в этой отметке +\- 5кг в зависимости от времени года:)

Делал все сам и никто меня особо не заставлял так как понял простую истину «в 30 браток тебе будет ваще 3,14зда с таким образом питания»! Откровенно говоря по началу былооо тяжко: снились вкусные бургеры , претензию имел к устройству мирозданья мол «х*ли другим повезло с генетикой, а мне гречу невкусную жрать?» и вкалывать откровенно говоря не хотелось.

Вот. Вообщем справился. Как говориться «Еб*ште»:) Если вдруг кому-то это покажется интересным, и желания появиться что-то изменить в себе-напишите Игорю Шишко.

Хочу поблагодарить этого хорошего человека: его работа состоит в том- что бы делать людей здоровыми. Он жесткий, честный и делает реально добрые вещи для людей!

Я очень рад что в свое время познакомился с ним, его знания мне сильно помогли! Благодарочка за внимание:))

comments powered by HyperComments
Игорь Шишко
Я работаю фитнес - инструктором. Имею профессиональное образование и 25 лет тренерского опыта. Я помогаю людям похудеть или набрать мышечную массу и сохранить при этом здоровье. Веду тренировки через интернет или в фитнес клубе «Мамба» в городе Ростов-на-Дону.
emkartofun
2019-02-09 23:21:24
<strong>emkartofun71</strong>