Как я похудела на 8 кг за 1,5 месяца

Раньше, в молодые годы, я была нормального телосложения (около 52 кг), затем медленно, но верно вес стал увеличиваться. Потом настал момент, когда я поняла, что не хочу фотографироваться, из-за того что я не нравлюсь себе на фото…

Я пробовала разные диеты, у меня даже получилось похудеть, но буквально за месяц все вернулось обратно. Тогда я поняла, что мне нужна еще и физическая нагрузка.
16 июля 2013г. я впервые пришла в «Мамбу» и мне сказочно повезло, что я сразу попала к правильному тренеру!!!

Все было очень просто: правильное питание и физическая нагрузка.
НО звучало это так «жрать дерьмовую на вкус, но правильную еду» и на тренировках «боль наш друг»…

И надо сказать, ни я, ни мои близкие, ни знакомые не ожидали такого результата. А он был минус 8 кг уже через 1.5 месяца!!!

Я очень довольна собой и благодарна Игорю.

comments powered by HyperComments
Игорь Шишко
Игорь Шишко
Я работаю фитнес - инструктором. Имею профессиональное образование и 25 лет тренерского опыта. Я помогаю людям похудеть или набрать мышечную массу и сохранить при этом здоровье. Веду тренировки через интернет или в фитнес клубе «Мамба» в городе Ростов-на-Дону.