Каша для ожирения

Этот вопрос, я слышал не один раз:

  • — Столовая ложка льняного масла в кашу поможет похудеть?

Еще идут:

  • орехи
  • фрукты
  • сухофрукты
  • мед
  • молоко
  • кефир
  • йогурт

В общем, все то, что навяливает бедным толстушкам фитнес-лохотрон и диета-обман. Посмотрите на посты в Инстаграмм и ВКонтакте с таким притягательным для всех худеющих хэштегом #пп. Там нет просто каши или просто творога. Там от каши осталось одно название «ПП». Все залито молоком или йогуртом и буквально засыпано вкусностями. Конечно это очень вкусно. Но…

  • Похудеть на вкусных продуктах невозможно

Но не только вкусности превращают кашу для похудения в кашу для ожирения. Как? Даю ответ, читаем внимательно!

Начинаем с дозы масла. Столовая ложка масла это примерно 17-20 гр на 80 гр каши. Нехилая такая жирная кашка для ожирения получается.

Масло это 800-1000 калорий!

В сахаре всего 370. Это во-первых.

Во-вторых, масло препятствует хорошему перевариванию гречки. Дело в том, что уже во рту, выделяются мощные ферменты слюны, которые расщепляют крахмал до глюкозы, и энергия идет сразу в кровь. Масло препятствует этому процессу. А задача завтрака дать дозу правильной энергии утром.

В-третьих растительное масло это всё равно жир. Который наш организм может усвоить в собственную жировую ткань.

В регионах Африки, Полинезии и Микронезии, подкожный жир людей, практически идентичен кокосовому маслу.

Неоднократно проводились опыты на животных. Животные сидели на строгой диете и получали физическую нагрузку. Процент жира в теле животных снижали до минимума, как на фитнес-сушке. Затем одних животных кормили едой с животным жиром. Другим давали еду с растительным маслом. Животные толстели. Затем проводили вскрытие. Так вот, подкожный жир у животных был разным. У тех, кто ел растительный жир, подкожный жир был похож на растительное масло, более мягкий и жидкий, с низкой температурой плавления. У животных, которые ели животный жир, более плотный, с высокой температурой плавления.

Но и одни и другие были жирными. Отсюда делаем вывод. Жир он и в Африке жир. Неважно в сале, сливочном масле или оливковом!

О том, что от фруктов толстеют, читайте в моей статье. В кратце, фруктоза превращается в жир и блокирует инсулиновые рецепторы, не дает организму усваивать энергию. Подробнее в статье.

А орешки, это кладезь жиров, и многих соединений, которые ядовиты при накоплении в организме человека. А о том, что все орешки как и сухофрукты и фрукты, обработаны ядовитыми консервантами, знают все.

  • Я понимаю желание худеющих, кушать вкусненько но при этом правильно. К сожалению это невозможно.
  • Наш организм, его тысячелетний, а скорее миллионолетний опыт выживания, встроил нам в мозг хитрый механизм, который заставляет получать нас удовольствие от продуктов превращающих в жир!
comments powered by HyperComments
Игорь Шишко
Игорь Шишко
Я работаю фитнес - инструктором. Имею профессиональное образование и 25 лет тренерского опыта. Я помогаю людям похудеть или набрать мышечную массу и сохранить при этом здоровье. Веду тренировки через интернет или в фитнес клубе «Мамба» в городе Ростов-на-Дону.
Как быстро похудеть? Жри опилки - Антифитнес Игоря Шишко
2017-03-29 11:53:21
[…] это полноценным питанием. Как я отношусь к такой полноценной #пп каше, написано здесь. Что это такое «полноценное» […]