Ответы на 10 вопросов худеющих

Ответы на типичные вопросы худеющих, в формате вопрос-ответ:

1. Можно в гречку добавлять свежую кинзу?

— Нельзя! Первая каша это безнихераша. Бе-Ни-Хера значит ничего не добавляем. Зачем добавлять кинзу-минзу, укроп и петрушку? Если для улучшения вкуса, это косяк. Вкусовые рецепторы включают ожирение. Если как клетчатку, это косяк. Первая каша должна быть монопродуктом, который дает быстрый но небольшой рост уровня сахара в крови.

2. Можно в салат добавлять черный перец?

— Нельзя! Перец это пряность, усилитель вкуса. Вкусовые рецепторы включают ожирение. Вкус продуктов, вкуснота, это вероятность превращения этих продуктов в жир. Для справки многие пряности относятся к ядам. Просто так получилось, что они воздействуют на вкусовые рецепторы. Цианид тоже пахнет миндалем…

3. Чем можно заменить на ужин красную рыбу? Дороговато 7 дней в неделю ее есть.

— Любой рыбой или яйцами! Ужин это легкий в усвоении белок — рыба, яйца, морепродукты. Можно рыбу, можно яйца, можно рыбу и яйца.

4. Можно поздний ужин в виде стакана кефира делать раньше?

— Нельзя! На каждую еду дается 2,5-3 часа. Порции еды не ограничены как и количество приемов. Но в течении этого времени можно есть только то, что положено!

5. Можно начинать день стаканом воды?

— Можно! Хочется пей, не хочется не пей. Толку от этого стакана воды нет, но и вреда никакого. Человеку в день достаточно всего 600 мл воды. Теория 2,5-3 литра в день это обман диетологов и производителей воды.

6. Можно витамины есть? Купила курс спирулины.

— Витамины это обман! Я не раз писал, говорил и приводил исследования которые доказали не только бредовость теории витаминов, но и опасность!

7. Сколько в день можно кофе в итоге? 2 кружки можно?

— Сколько хочешь, но только после еды! Кофе хитрый продукт, на фоне #ппп помогает похудеть. Но если пить кофе вместо еды (подчеркиваю просто кофе без молока и сахара), кофеин поднимает инсулин и сахар в крови. Сахар под влиянием инсулина превращается в жир. Фактически кофе превращает гликоген печени и белок ваших мышц в жир…

8. От такого количества яиц не вылезут прыщи?

— Не вылезут! Когда ты ешь всякую гадость — жирное, жареное, сладкое, бухаешь. Ты вообще не думаешь о прыщах как и сале на боках. А как есть яйца, боишься прыщей. Это просто смешно…

9. Раз в неделю можно всё?

— Нельзя! Загрузочный день только после того как похудеешь. Пока не похудеешь никаких загрузочных дней! Пока твой организм не перестроился его нельзя дергать. Когда ты начинаешь худеть, организм испытывает стресс и ломку. Если ты ешь то, что нельзя, включается «эффект Пасхи». Организм будет стремиться набрать жира с запасом. «Постилась 40 дней — похудела на 10 килограмм, после Пасхи набрала 20…»

10. Можно пить вино?

— Нельзя! Любое вино при похудении пить нельзя. Красное, белое, сухое, мокрое и твердое. Любое вино содержит сахар (по барабану что написано на этикетке) и винные дрожжи. Винные дрожжи дают детям для набора веса, взрослым и свиньям для набора жира. Алкоголь как источник энергии наш организм не может использовать, впрочем как и бензин, керосин и ацетон. Но спирт увеличивает всасывание сахара и прочих составляющих в кровь. Поэтому многие медицинские настойки на спирту. Наш организм тратит энергию на нейтрализацию спирта. Поэтому несладкий и высокоградусный алкоголь сушит, низкоградусный и сладкий толстит.

comments powered by HyperComments
Игорь Шишко
Игорь Шишко
Я работаю фитнес - инструктором. Имею профессиональное образование и 25 лет тренерского опыта. Я помогаю людям похудеть или набрать мышечную массу и сохранить при этом здоровье. Веду тренировки через интернет или в фитнес клубе «Мамба» в городе Ростов-на-Дону.