Почему нельзя заедать стресс

Почему нельзя заедать, нет не так, почему нельзя «зажирать» стресс. Заесть стресс, это самый легкий способ успокоить свои нервы. 99% толстушек, да и не только толстушек, но и худышек, так и делают. Почему?

Все просто, они включают один из древнейших механизмов женского выживания. Накопление жира, как способ защиты от будущего голода.

Еще раз, что такое стресс.

Стресс это реакция организма на реальную угрозу жизни. Угрозу жизни, которая подстерегла человека на протяжении последних паре сотен тысяч лет. Напоминаю, наше тело создано природой для жизни в первобытных, диких условиях. Чтобы выжить, в наше тело встроен механизм выживания. Опасность-стресс-адреналин-действие-эндорфин.

Действия у первобытного человека были простыми, или активные бить-убегать, или пассивные таиться-прятаться.

Если активные, организму нужна энергия, тот самый жир, с которым толстушка борется. Если она убегает или дерется, жир используется для добычи энергии в экстремальной ситуации. После того, как опасность миновала, зверя (человека) убили, или от зверя (человека) убежали. Организм толстушки (худышки) получает заслуженную дозу радости, наркоты — эндорфинов. И так тысячи лет.

Это, чтобы она и дальше хорошо дралась или быстро бегала.

Кстати в мужском организме, этот механизм работает более конкретно. Так как мужик это охотник-воин. В мужском организме больше развита мускулатура и более массивный костяк. (По крайней мере, так было раньше, хотя глядя на современных женоподобных позитивных молодых челов, одетых в обтягивающие брючки, я уже сомневаюсь в этом).

Когда первобытный мужик выходил на охоту или тропу войны, свой НЗ (неприкосновенный запас еды), он нес на своем теле, в виде жира. Который в экстремальной ситуации, практически сразу, через печень превращается в энергию для боя.

Ну да ладно, хватит о мужиках, идем дальше, о толстушках…

Но если женщина не убегала, не дралась, а просто пряталась от опасности в пещере?

Что она должна сделать?

Срочно сожрать все запасы еды в пещере!

Вдруг придется бежать или рожать. И понадобиться много энергии.

В женском организме, мудрая природа включает второй механизм выживания и получения гормона радости — эндорфина.

Ешь-жирей-получай радость.

Почему так?

Потому, что любой стресс или опасность, в первобытном обществе грозили женщине голодом!

Если не сейчас, значит потом.

У толстушек, механизм выживания работает очень просто. Если нет необходимости срочно действовать и есть запасы «энергетической» еды, надо срочно запасать энергию. Естественно только в виде жира!

Чем более калорийней еда, чем быстрей и проще она превращается в жир, тем больше эта еда дает наркотиков — эндорфинов и подавляет стресс.

Женщины обычно (раньше), занимались домашним-пещерным хозяйством, рождением и выращиванием детей.

Для этого в женском организме есть женский гормон эстроген и так далее. Но этот же гормон, а вернее несколько гормонов, заставляют накапливать жир.

Жир, это не только запас энергии для выживания женщины, но и запас энергии для вынашивания будущего ребенка, последующего грудного кормления. В общем жир, это не только основа женского выживания, но и выживания всей человеческой популяции в суровые первобытные времена. При постоянном недостатке еды и тяжелой физической нагрузке, зачастую на пределе сил.

Вы поняли ключевые слова?

Суровые и первобытные, недостаток еды, тяжелая физическая нагрузка.

Но сейчас, что?

Голод?

Холод?

Вы живете в пещерах?

Охотитесь на мамонтов и отбиваетесь от диких волков? Вам угрожает саблезубый тигр?

Нет, вы живете в комфорте и достатке, катаетесь на машинках, охотитесь только за шмотками по торговым центрам. Отбиваетесь только словами от коллег на работе и дома. А еду добываете в гипермаркетах, заведениях фастфуда или собственном холодильнике.

Но ваш организм этого не понимает. Он по прежнему работает в «первобытном» режиме. Стресс воспринимает как реальную опасность, угрожающую жизни. А если есть стресс и еда, но нет физической нагрузки. Включается программа выживания, запасти энергию в виде жира.

Худышки, которые жрут «вкусняшки» и не набирают вес. Вам рано расслабляться!

Вас всё равно ждет «внезапное» ожирение или сахарный диабет второго типа. Не может просто так, девочка весом в 40 — 50 кг, пропускать через свой организм столько сладкого, столько калорий и не толстеть. С каждым посещением фастфуда и поеданием сладкого и мучного, вы наносите своему организму такой «инсулиновый удар», что заработайте в конечном итоге стойкое нарушение обмена веществ и кучу болезней.

Еще один способ подавить выброс адреналина во время стресса и успокоиться, это «химия».

Никотин, алкоголь, наркотики, успокоительные лекарства. Все они нарушают заложенную природой программу выживания в экстремальной ситуации.

  • Опасность-стресс-адреналин-действие-эндорфин

Не буду вас грузить подробностями биохимии организма. Но запомните, любое химическое вмешательство в работу организма не бесплатно, а вызывают привыкание и увеличение дозы…

Отсюда мы делаем выводы:

  • Если у вас стресс, вы или «выжигаете» адреналин физической нагрузкой, или заедаете мучной, сладкой и жирной едой
  • Вся мучная, сладкая и жирная еда, превращается только в жир на теле и вызывает нарушение обмена веществ
  • У вас всего три способа ухода от стресса, или пахать в спортзале и выжигать адреналин. Или заедать вкусной едой и превращается в свинью. Или подавлять адреналин «химически», курить, бухать, колоться, жрать успокоительные лекарства

Выбор за вами…

comments powered by HyperComments
Игорь Шишко
Я работаю фитнес - инструктором. Имею профессиональное образование и 25 лет тренерского опыта. Я помогаю людям похудеть или набрать мышечную массу и сохранить при этом здоровье. Веду тренировки через интернет или в фитнес клубе «Мамба» в городе Ростов-на-Дону.