Как лечить спину при травмах

Как лечить спину при травмах позвоночника?

Жать штангу!

Но жать штангу по специальной методике. Если вы будете жать штангу как пауэрлифтер, инвалидное кресло вам обеспечено. Но если жать штангу правильно, она вас спасет и укрепит тот самый мышечный корсет вокруг позвоночника.

Как человек который сам имеет травмы позвоночника, я проверил эту методику на собственном опыте. Но не только я. Многие мои клиенты имеющие проблемы с позвоночником и вообще спиной прошли у меня курс реабилитации с помощью штанги и тренажеров.

Но моя методика противоречит тем методам которые культивируются в центрах типа «Здоровая спина» и подобных. Может в начале организации этих центров, все было отлично. Но те методы которые используют они сейчас не совсем соответствуют современным методикам…

comments powered by HyperComments
Игорь Шишко
Игорь Шишко
Я работаю фитнес - инструктором. Имею профессиональное образование и 25 лет тренерского опыта. Я помогаю людям похудеть или набрать мышечную массу и сохранить при этом здоровье. Веду тренировки через интернет или в фитнес клубе «Мамба» в городе Ростов-на-Дону.