Контроль результатов

Что такое контроль?

Я сразу предупреждаю, чтобы поменять тело человека, надо контролировать еду, сон, отдых и тренировки.

Еда это от 70% до 90% процентов успеха и только 10-30% зависит от тренировок. А не так, как все думают, что главное это тренировки.

Если вы решили менять тело под моим руководством, будьте готовы постоянно находиться под моим контролем. Не важно, как вы у меня занимаетесь, в фитнес клубе где я работаю или дистанционно в любой точке мира. Когда Вы обращаетесь ко мне, с просьбой, помочь изменить тело. Вы обещаете соблюдать правила.

Правила:

  1. Посылать отчеты по еде в виде фотографий. Если не позволяет интернет то в виде текстовых сообщений. Не важно, как вы у меня занимаетесь, в фитнес клубе или онлайн
  2. Посылать отчеты по домашним тренировкам и тренировкам в фитнес клубе, если Вы занимаетесь не там, где я работаю
  3. Выходить на связь минимум 1 раз в неделю САМИ! Я не должен Вас искать. Это Вы ко мне обратились, а не я к Вам
  4. Каждый понедельник Вы обязаны посылать заполненную в формате exl ТЕСТ-КАРТУ.
  5. Каждый понедельник Вы обязаны посылать две фотографии в полный рост, анфас (прямо) и боком (профиль)

Только тот, кто соблюдает эти правила поменяет себе тело! Просто заплатить деньги абсолютно недостаточно!

comments powered by HyperComments
Игорь Шишко
Игорь Шишко
Я работаю фитнес - инструктором. Имею профессиональное образование и 25 лет тренерского опыта. Я помогаю людям похудеть или набрать мышечную массу и сохранить при этом здоровье. Веду тренировки через интернет или в фитнес клубе «Мамба» в городе Ростов-на-Дону.