Для начала посмотрите это видео. После съемок для ТВ Россия, беседовали две девушки, одна уже похудела, вторая только в начале похудения…
Для категории 14+, так как с матом.
История работы над собой -30 кг
Я — Ксения Волкова. Я похудела в фитнес — клубе «Мамба» под руководством Игоря Шишко.
Для кого написана эта статья?
Если Вы женщина–красавица, цель которой прийти в клуб «вилять жопой» перед зеркалом по 20-30 минут завязывая волосы в пучок перед тренировкой и потом выйдя в зал, смотреться в зеркало с мыслью о том, как я девица-красавица выгляжу, что обо мне подумают…– эта статья не для Вас. То есть с фигурой у Вас все в порядке, Вы ищите вторую половину в клубе и можете расслабиться))
Если Вы «жирная свинья», а как говорит «Отец моего тела» — Игорь Шишко: «Свиноматка», но «Свиноматка» с силой воли, «Свиноматка» — которая ХОЧЕТ изменить не только свою внешность, но и поменять черты характера — статья для Вас!
Почему я подчеркиваю ВАЖНОСТЬ изменения личностных качеств. Потому что если заплыли жиром и перестали следить за собой – у Вас есть «куча» дерьма в голове.
Я пробовала помощь психологов, диетологов, клиники для похудения на протяжении от 2 до 5 лет. Мой опыт дал возможность сделать вывод: выкачивание денег (и НЕ СИМВОЛИЧЕСКИЕ СУММЫ) я не меняюсь.
1. Процесс изменения своего тела завит от ЖЕЛАНИЯ.
Я начала с того, что ЗАХОТЕЛА изменить себя и внешне и внутренне. Это решение должно быть Ваше. Что происходит если решение принято не Вами. Как только столкнетесь с первыми трудностями – появится желание уйти. И что самое интересное найдется куча поводов почему тренировки и борьбу за себя стоит прекратить.
ВАША «ХОТЕЛКА» ДОЛЖНА БЫТЬ ОЧЕНЬ СИЛЬНОЙ!!!!
2. Процесс изменения своего тела завит от ЕДЫ.
Я бывший сотрудник МВД. В годы службы физическая подготовка была для меня приоритетом, не по собственной воле, как Вы понимаете. Я занималась легкой атлетикой, единоборствами. При этом я жрала бананы, могла съесть около 400 грамм овсяного печенья с молоком, считая, что овсяное печенье полезно, а молоко не так уж и калорийно, ну всего 2,5% жирности…
Я не только не худела, а весила 90 килограмм – а проще говоря МЕШОК С САЛОМ. Игорь рассказал мне как и что есть, добавив: «Если ты не будешь жрать так как я сказал – ты пойдешь от сюда на хуй, если ты будешь такой же свиноматкой – я не хочу чтобы ты меня позорила за пределами этого куба»…
Около полугода менялся обмен веществ. Я сейчас хочу снова обратить Ваше внимание на то, что ВАЖНО ЗАХОТЕТЬ.
Мне было очень тяжело. Позволив себе есть любимые «сосисочки», «пельмешешки», «пироженки» и даже раз в неделю, но не ограничивая себя — меня сильно рвало.
СРЫВЫ БУДУТ и НЕ ОДИН РАЗ!! Если бы изменить себя было легко – Вы бы не читали мою статью.
3. Почему мне нужен союзник- ПРОФЕССИОНАЛ.
Зачем Союзник. На этом тернистом пути нужен для того, что бы ПОДДЕРЖАТЬ и во время дать ПИЗДЮЛЕЙ. Обрыгавшись, я с зеленым цветом лица шла к Игорю, рыдала и говорила ему, что он сволочь, издевается на до мной, я больше не могу и пусть он идет со своими тренировками и работой над собой нахер…
Он как истинный «Отец моего тела» мог только обнять, сказать, чтобы я продолжала рыдать и наблюдать за мной хватит ли мне моего желания не бросить начатое.
Почему ПРОФЕССИОНАЛ.
На протяжении года я ходила в спортивный клуб (по этическим соображения не могу сказать название), я вкладывала денежные средства за индивидуальные тренировки. Для опытных в данной сфере ясен порядок цен. Начинающих введу в курс. В среднем абонемент в клуб, в тренажерный зал стоит 1 400 российских рублей за 8 занятий, те же 8 занятий у индивидуального тренера будут стоить в среднем 5 000 тысяч российских рублей. Год отдан для того, чтобы понять как найти профессионала. Результат был налицо: не изменилась ни на грамм. Если Вы не меняетесь – уходите из того места в котором Вы оставляете свои деньги, время и здоровье.. ПРОФЕССИОНАЛ расскажет Вам как занимаясь – не угробить свое здоровье…
4. Заниматься так, чтобы не потерять здоровье.
В 19 лет, я занималась легкой атлетикой несмотря на болезненное состояние тела и как следствие повышенную температуру тела. Сейчас перечитываю свои дневники, в которых записывала самочувствие и выявила закономерность. Как только «забиваешь» на свое здоровье, а бегать с температурой повышенной при наличии явного вируса герпеса – это «забивание»… проходит ориентировочно 2 недели и меня валила с ног температура под 40 градусов. Не хватало у меня мозгов бросить все дела и дать организму восстановиться. Прийдя к Игорю на тренировку в не здоровом состоянии – он выгнал меня из спорт клуба.
Но если в тебе есть силы и неосознанно или осознанно хочется «халявить», долго себя уговариваешь – все равно ИДИ и делай упражнения
ТАК КАК МОЖЕШЬ ИМЕННО СЕГОДНЯ!
5. В тренировках с «железом» и «грушей» есть глубокий смысл.
Смысл тренировок я стала осознавать после 2 года тренировок. Как оказалось лично для меня! – накачать «жопную мышцу», «грудя…» — это побочный продукт правильно организованной работы в зале. У меня изменились черты характера. В период пришествия «свинного» в клуб, я даже не осознавала, сколько у меня «дерьма» в голове. НЕ ГЛАВНОЕ ПОХУДЕТЬ!!!
Те барышни и молодые люди, которые пришли в клуб вместе со мной и весили по 100 -120 кг, быстро достигшие результата, так же быстро сошли с дистанции борьбы за себя. Кто-то так же быстро набрал обратно вес и даже больше, кто – то вообще свалил, так как тяжело.
ТОРОПИТЕСЬ ОСОЗНАТЬ ЖЕЛАНИЕ РАБОТАТЬ НАД ТЕЛОМ, НО НЕ ТОРОПИТЕСЬ В ПУТИ!!!
Все пункты для меня ОЧЕНЬ ВАЖНЫ. Все, что написано – пережито мной лично.
Опыт полученный благодаря тренеру – ПРОФЕССИОНАЛУ помог мне:
— ПОСТРОЙНЕТЬ НА 30 КИЛОГРАММ
— ПОМЕНЯТЬ ОТНОШЕНИЕ К РАБОТЕ
Я пришла с позицией о том, что я никакому работодателю не нужна. Я юрист и сейчас Я ВЫБИРАЮ себе клиентов, с которыми ХОЧУ СОТРУДНИЧАТЬ.
Работа стала сама меня искать. У меня сотрудников подчиненных 28 человек!
Появились силы преодолевать различные экстремальные ситуации по работе (да и в жизни), я могу защитить себя, своих клиентов, и «размажу» человека, который обидит моего сотрудника.
— ПОМЕНЯТЬ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ
Материально окрепнув, я поменяла отношения с родителями, которые очень активно меня опекали. У нас состоялся разговор. Я сообщила, что возможно 2 варианта взаимоотношений: либо переходим на этап сотрудничества, то есть Взрослый – Взрослый, либо я отказываюсь от общения. (Конечно, если Вы материально зависите от родителей – не стоит вести разговор так «жестко»). Я не говорю о том, что было легко…
Когда материально и морально зависим – сложно. Но смогла я – сможете и Вы.
— СЕКС
Секс. Ну как же без него.
На протяжении всей моей «толстожопой» жизни
МЕНЯ ВЫБИРАЛИ.
Выбирали мужчины, старше меня на десятки лет! Выбирали не из-за сексуальной привлекательности, а точнее красивой жопы, красивых сисек, гладкой подтянутой кожи, а из-за личностных качеств.
Я не могу Вам передать внутренних ощущений,
КОГДА Я ВЫБИРАЮ!!!
В настоящее время я с мужчиной, которого выбрала САМА. Как сказал один мой знакомый: «В этой жизни само приплывает только ГАВНО, за всем хорошим приходится глубоко нырять»…
Я перестала бояться отказов. Я подошла к мужчине с мыслью: «Ну откажет значит идиот потерял возможность общения, секса, обмена опытом с качественной женщиной»…
Меня перестали волновать проблемы «ревности» и подобных дерьмовых чувств. Чтобы не случилось – мне хорошо с самой собой!
