Что такое контроль?
Я сразу предупреждаю, чтобы поменять тело человека, надо контролировать еду, сон, отдых и тренировки.
Еда это от 70% до 90% процентов успеха и только 10-30% зависит от тренировок. А не так, как все думают, что главное это тренировки.
Если вы решили менять тело под моим руководством, будьте готовы постоянно находиться под моим контролем. Не важно, как вы у меня занимаетесь, в фитнес клубе где я работаю или дистанционно в любой точке мира. Когда Вы обращаетесь ко мне, с просьбой, помочь изменить тело. Вы обещаете соблюдать правила.
Правила:
- Посылать отчеты по еде в виде фотографий. Если не позволяет интернет то в виде текстовых сообщений. Не важно, как вы у меня занимаетесь, в фитнес клубе или онлайн
- Посылать отчеты по домашним тренировкам и тренировкам в фитнес клубе, если Вы занимаетесь не там, где я работаю
- Выходить на связь минимум 1 раз в неделю САМИ! Я не должен Вас искать. Это Вы ко мне обратились, а не я к Вам
- Каждый понедельник Вы обязаны посылать заполненную в формате exl ТЕСТ-КАРТУ.
- Каждый понедельник Вы обязаны посылать две фотографии в полный рост, анфас (прямо) и боком (профиль)
