Кофе и похудение

Кофе и похудение. Очередное откровение и ломка стереотипов, для худеющих.
Очень много «красавиц в теле», которые у меня заниматься, утверждают что они любят пить кофе. И многие диетологи утверждают, что кофе способствует похудению. Давайте, в очередной раз поставим все точки над «Ё».

— Я люблю кофе! — говорят худеющие толстушки. Если вы любите кофе, пейте только кофе! Какое кофе пьют любители кофе (каламбур):

• Без сахара
• Без молока
• Без сливок

Естественно без шоколадок, без пирожных и мороженного. Если вы пьете кофе так, вам реально нравиться кофе…

Если нет, значит вы сами себя обманывайте.

— Я попила кофе и есть не хочу! — очередной козырь худеющих. Да, действительно, кофеин подавляет аппетит. Но правильно ли пить кофе, вместо еды?

В чем одна из причин ожирения?

В перерывах приема пищи. Если вы долго не едите, естественно у вас падает уровень сахара (глюкозы) в крови. Вам хочется есть. Но вместо того, чтобы накормить свой организм энергией, вы пьете кофе. Кофеин оказывает возбуждающее действие и подавляет аппетит. Вы получаете ложное чувство сытости.

Вместо того, чтобы поесть нормальной еды, вы обманули организм. Но не переживайте, ваш мудрый организм, всю следующую еду превратит в запас энергии. А как запасается энергия в вашем организме?

Только в виде жира…

— Кофеин сжигает жир! — говорят фитнес-пышки. Отсюда же и реклама «Зеленого  кофе» и прочей лабуды для похудения.

А что говорят врачи? Только нормальные врачи, эндокринологи, а не лохотронщики диетологи.

Кофеин поднимает сахар в крови и инсулин!

Примерно через час, после выпитого кофе, наш организм под влиянием стимулятора кофеина, заставляет печень выбрасывать сахар (глюкозу) в кровь. Естественно после этого, растет уровень инсулина. А что вызывает ожирение? Правильно, высокий уровень сахара и инсулина в крови.

К сожалению, эти медицинские данные используют только в диетах для больных сахарным диабетом. А худеющим, врач диетолог, советует пить кофе для похудения, особенно «Зеленый кофе»…

Который якобы сжигает жир.

Небольшое уточнение, если кофе (кофеин) сжигает жир, как он (кофе), определяет, где именно надо сжечь жир. Может для вас это явиться открытием, но жир это не только целлюлит на животе и попе. Жировая ткань это конструкционный материал внутренних органов и важнейший компонент биохимии организма человека.

Например из того самого холестерина, который у всех на слуху, состоит оболочка нервов. А вы знаете, что ваш мозг состоит на 60% из жира. Где гарантия, что кофеин из кофе не сожжет вам мозг и сделает короткое замыкание нервов?

Я не против кофе, я сам кофеман. Но я не пью кофе вместо еды и для подавления аппетита. Я использую кофеин в кофе, как стимулятор для тренировки. Но только в дополнение с правильной едой.